頸痛/訓矮頸

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大部份人都有試過頸痛/ 瞓捩頸，很大機會睡眠習慣出現問題，會令你長期飽受頸痛困擾。想要改善瞓捩頸，先要考慮你的枕頭是否過高、過硬或過軟，無法配合頸部弧度，令睡眠時頭部未能得到足夠承托。

 

頸痛很大機會是由坐姿錯誤所引起，頸椎對著電腦時頭部往前傾，會容易令肌肉長期處於繃緊狀態，令頸椎承受額外的壓力，肌肉的負荷大大增加。最終導致頭痛及頸痛，此痛楚或麻痺有機會延伸至肩膊及手臂

 

頸關節壓力長期過大，如姿勢不良或過度勞損，骨骼末端近關節位置會自行長出新的骨骼及軟骨組織，骨刺的位置影響周邊軟組織，當骨刺擠壓鄰近的神經線時，軟組織會有痛楚感覺。頸椎病症狀如嚴重，神經系統也會受到影響，引致手部麻痺和軟弱無力。